فبراير هو شهر القلب الأمريكي، وهو وقت يمكن فيه للجميع التركيز على صحة القلب والأوعية الدموية.
تسلط إدارة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية الضوء على ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. تلتزم الإدارة بمعالجة العوائق أمام تحقيق العدالة الصحية في المجتمعات المتأثرة بشكل غير متناسب بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لماذا نحتفل بشهر القلب الأمريكي كل فبراير؟ حسنًا، كل عام يموت أكثر من 600,000 أمريكي بسبب أمراض القلب. تعتبر أمراض القلب السبب الأول للوفاة لمعظم الفئات، حيث تؤثر على جميع الأعمار والجنسيات والأعراق. تشمل عوامل الخطر ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، والسكري، والاستخدام المفرط للكحول.
هل تعرف كيف تحافظ على صحة قلبك؟ يمكنك أن تلعب دورًا نشطًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تناول نظام غذائي صحي، والانخراط في النشاط البدني، وإدارة الكوليسترول وضغط الدم. هذه فرصة رائعة لبدء بعض العادات الصحية للقلب!
كيفية الاحتفال بشهر القلب الأمريكي
ابدأ عادة صحية للقلب – البقاء نشيطًا، وتناول الطعام الصحي، ومراقبة الوزن كلها أجزاء مهمة للحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الصحي. اختر عادة جديدة صحية للقلب مثل الجري أو استبدال المشروبات الغازية بالماء وحاول الالتزام بها لمدة شهر كامل.
- تثقف – تعلم عن عوامل الخطر لأمراض القلب، والطرق التي يمكنك من خلالها الوقاية منها، والخيارات الحياتية التي يمكن أن تساعدك في البقاء بصحة جيدة.
- افحص مستوى الكوليسترول لديك – إذا كنت قلقًا من أنك قد تكون عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب، اطلب من طبيبك إجراء اختبار بسيط للكوليسترول ليخبرك إذا كنت في خطر ويجب عليك تعديل نظامك الغذائي.
5 حقائق مثيرة عن صحة القلب
-
النوبات القلبية يمكن أن تكون صامتة
واحدة من كل خمس نوبات قلبية تحدث دون أن يعرف الشخص أنه تعرض لها.
-
النوبات القلبية تؤثر على النساء بشكل مختلف
قد تعاني النساء من أعراض مختلفة عن الرجال. تشمل هذه الأعراض الألم في الظهر أو الذراع أو الرقبة أو الكتف؛ الغثيان؛ التعب؛ ضيق التنفس؛ والقيء.
-
الشابات في خطر أعلى من الرجال
النساء تحت سن الخمسين أكثر عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية بمرتين مقارنة بالرجال في نفس الفئة العمرية.
-
سبب آخر لكره أيام الاثنين
النوبات القلبية أكثر احتمالًا أن تحدث في صباح يوم الاثنين مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى. يعزو العلماء ذلك إلى الاضطراب في إيقاعنا اليومي خلال عطلة نهاية الأسبوع مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتغييرات أخرى في الجهاز العصبي.
-
المشروبات الغازية الدايت تزيد من خطر النوبات القلبية
إذا كنت تشرب واحدة أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا، فإن فرصك في التعرض لنوبة قلبية تكون أعلى بنسبة 43٪ مقارنة بمن يشربون المشروبات الغازية العادية أو لا يشربونها على الإطلاق.
لماذا يُعد شهر القلب الأمريكي مهمًا؟
-
يذكرنا بالعناية بقلبنا
يحفزنا شهر القلب الأمريكي على فحص عاداتنا الصحية والمخاطر واتخاذ خطوات لتحسين صحة قلبنا.
-
يعزز التعليم حول صحة القلب
معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب وكيفية تقليلها يمكن أن يساعد الناس على عيش حياة أكثر صحة وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو الأمراض القلبية الوعائية الأخرى.
-
يزيد من الوعي بأمراض القلب
باعتبارها القاتل الأول للأمريكيين، فإن أمراض القلب هي وباء بطيء الحركة يؤثر على الجميع تقريبًا.
مركز العمود الفقري الأمريكي
التوقيت: من 9 صباحًا حتى 9 مساءً، من السبت إلى الخميس.
تواصل معنا: 800-100-999
الموقع: مبنى الرازي 64، بلوك F، مدينة دبي الطبية، دبي، الإمارات العربية المتحدة.
المصدر: